Yoga is a great activity with your students! :) It is beneficial for kids all ages, I will take about Second Graders, because it's the Grade that I normally teach. At this age between 7 and 8, kids begin to understand the benefits of Yoga, how it can improve their lives and learning, as well as having a strong body, kids at this age can clearly understand and explanation in a very logical way, also they start to take it also home, if they really like it :) which is great! They adore caring their little mat everywhere.
Kids at this age love to do Yoga with their Teacher and it's easy for them to repeat movements visually, try to have a theme for the class it can be an Animal " Dog", have the class structured don´t improvise, and also be careful on doing things without previous knowledge or have taken a Certified previous Course, kids can also be injured and we don't want that to happen :(.
Some of the benefits of yoga are, that it helps better retain what they have learned, also it builds character, it brings physical strength and also encourages to teamwork. They also practice breathing that calms and they develop mindfulness techniques, also they start to have self-control and learn to control also their body movements, all of this is obviously obtain with constancy and practice, it is advised to practice yoga at least three times during a week let's say a session of 20 minutes minimum per day. Kids start enjoying calmess you can add classical music or zen as they prefer it depends on your theme, relaxation is needed under the pressure of school work, it helps you as a Teacher and also is of great benefit for your students! Have fun! :)
Yoga es una gran actividad para tus alumnos, es muy benéfico para niños de todas las edades , hablaré sobre los niños de Segundo Año, porque es el Grado donde yo tengo experiencia en esta práctica. A la edad de 7 y 8 años , el niño comienza a entender los beneficios del Yoga, como puede mejorar su vida y su aprendizaje, también comienzan a sentir su cuerpo más fuerte y flexible, los niños a esta edad pueden claramente entender una explicación dada de una manera muy lógica y con gran facilidad, también comienzan a practicarlo en casa, y les encanta, que es algo magnÃfico. Les encanta cargar su pequeño tapetito por todos lados.
Los niños a esta edad aman practicar Yoga con su Maestro/Maestra, es muy fácil para ellos repetir los movimientos visualmente, trate de llevar un tema a la clase digamos un animal "PERRO", y desarrolle la clase con este tema, plane su clase no trate de improvisar y tenga estructura de entrada, desarrollo y final. También sea muy cuidadoso en no hacer yoga sin previo conocimiento de la práctica, o de haber tomado algún Curso Certificado para llevarlo en práctica , no queremos ver niños lesionados. Algunos de los beneficios del yoga en los niños son, que ayuda a retener más lo que aprendieron en clase, les reafirma su carácter, les brinda fuerza fÃsica y también les fomenta el trabajo en equipo, también practican más la respiración y oxigenación, obtienen mejor control de sus movimientos y desarrollan técnicas de atención plena. Todo esto obviamente se adquiere con constancia y práctica, se sugiere que se practique Yoga por lo menos tres dÃas a la semana, cada sesión de 20 minutos máximo. El niño comenzará a disfrutar de un ambiente de tranquilidad, puede añadir a la clase música, puede ser música clásica, zen ó instrumental, la que ellos disfruten. La relajación es muy importante en el niño, es necesario que la conozca, aunque parezca que no, la presión académica se encuentra ahÃ, estos ejercicios serán de gran beneficio para tus alumnos. Diviertanse! :)
M. LucÃa
Campbell DÃaz
Love and Light