Conseils pour un vie ZEN et saine

Trop de stress est mauvais pour la santé, alors détendez vous et prenez quelques pauses de 5 a 10 minutes dans la journée:

Apres le travail, si vous avez assez de temps, sortez avec votre famille et amusez vous dans le parc! N' obliouez pas qu' une minute de rire= 45 minutes de relaxation!

Choisissez bien vos aliments et privilégiez les fruits et legumes avec beaucoup des vitamins.

Si vous n' avez pas le temps de pratiquez un activité sportive régulière, fait un peu d'exercise, yoga, danse, ou la marche chaque jour, évitez les ascenseurs transportez vous au velo! C' est chouette!

Love& Light,

Lucy Campbell Diaz

( Therapist/Kids) Language/Physicomotor Development/YogaFlow/Dance).